【說書·幸福學】透過整理,活出更幸福的人生。怦然心動的人生整理魔法心得

嗨,歡迎回到好書過濾器,我是Livia。

你有過這些疑問嗎:

  • 如何變的更幸福?
  • 如何找到人生方向?
  • 如何知道對自己來說,真正重要的是甚麼東西呢?

雖然可能會嚇一跳,但今天要介紹的書是怦然心動的人生整理魔法。

沒錯,這本書是講整理的。(整理?這跟人生方向和幸福有什麼關係?)

大家提到這本書時,通常都會把他歸類在家居整理類。但對我來說,這本書卻是歸納在人生、自我探索這個類別。

用完這一套麻里惠的整理術後,有人可以因此下定決心追求夢想、有人可以神奇的變得幸福,有人則毅然決然離開不開心的婚姻。

明明只是整理房間,會甚麼會有這麼神奇的作用呢?(順帶一題,雖然Livia本來就是有點容易掉眼淚的人,但在看這本書時也常不小心就被觸動到。)

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回到本心的整理術

我覺得那是因為作者近藤麻理惠,看待整理和物品的方式都非常有一種「回到本心」的感覺。

怦然心動的整理法,顧名思義就是透過檢視哪些物品會讓自己心動,而決定去留的整理法。不透過任何外在標準:像是這個物品還有沒有用、是誰送給你的、是不是最近流行的東西等標準來判斷,而是要問你的本心。

我想這就是為何這一套整理術,居然能夠順便整理你的人生吧。因為用這個方法整理時,你也是透過物品和自己對話。在整理的過程中,你會發現對自己而言真正重要的東西,也會不得不面對自己一直逃避的問題,因此透過整理,你的人生得以重新啟動。

而麻理惠的這一套整理方法,雖然原則就是留下怦然心動的東西,但還是有幾個要點可以參考。

第一:整理只分兩種

整理分兩種,一種是每日要做的整理,另一種是節慶式的整理

每日要做的整理很簡單,就是物歸原位。每樣東西都要有它原本應該在的位置,而每日整理就只是把物品放回原來的位置而已。

第二種就是全面性的節慶式整理。有點像過年的大掃除。你可以把這種整理想成一生一次的節慶。因為只要用這套方法進行過一次全面性的整理,就不會再回到從前那副混亂的樣子了,這點作者可以保證。

重點是,這種整理最好是一次性的,盡量不用每天整理一點點這種方式。因為這樣你才會戲劇性的體驗過整理完畢的完美狀態,並從內心深處決定,再也不要回到以前那種雜亂的房間。

第二:按照物品類別,而不是按照場所來整理

如果你沒有辦法一次整理完的話,也可以按照物品類別來分天整理。(就算可以一次整理完也要分類別整理)比如說今天先整理衣服,明天再整理書籍。

重點是要按照物品類別,而不是按照場所:像今天整理臥室,明天整理廚房。如果用後者的話很容易陷入鬼打牆的狀態,因為你可能會在各個地方一直整理同個類別的東西。

第三:整理=丟棄+收納

整理看起來是個大工程,但其實你要做的就只有兩件事,第一是決定是否要丟棄物品,第二是決定物品的定位

整理從物品的去留開始,並且直到這個步驟結束之前,都絕對不可以去做收納這件事。因為把物品收納起來,乍看之下會讓你誤以為,問題已經解決了。 (很多人整理房間時,所做的就只有後者,買了一堆收納物品,但過不久可能又亂了。 )

而且在決定留下哪些物品後,你會發現自己可能並不需要那麼多東西。麻里惠本人和她的客戶,除了基本的抽屜、櫥櫃之外,也是幾乎不用任何收納器具的。既然你只留下了心動的東西,自然不會想遮掩他們的氣息。

第四:開始整理前,先思考理想的生活

在丟東西之前,先思考理想的生活 。

每天起床時,你睜開眼想看到怎樣的房間?下班回家後,想被那些物品圍繞著?

最好要明確到能想像得出,你在整理好的房間內生活的樣子

像我自己想像的生活就是:

桌面乾淨、地板也甚麼東西都沒有,有幾個沒什麼用、但我很喜歡的裝飾娃娃,簡約卻很有愜意感。

每天可以坐在書桌前,度過一段悠閒的閱讀時光,也可以冥想、放鬆、學學語言。

我希望看著我的房間就會感到放鬆和滿足。

建構出理想的生活之後,再來思考為什麼你想過這樣的生活

問完自己這兩個問題,你腦中會更有圖像,也更有整理的動力。

第五:丟棄的SOP

做完整理前的心態準備後,你就可以開始進行丟棄的SOP。

從衣服開始整理再來才是書籍、文件、小東西、最後才是紀念品

如果先從紀念品開始,有百分之90的可能性會失敗,因為你沒磨練出心動跟不心動的感覺,所以要先從衣服開始。(你一定有不怎麼穿的衣服吧?)

把所有衣服拿出來放在地上

丟棄的第一步驟,就是要把所有衣服(上衣、下衣、外套、襪子、內衣、配件、包包、鞋子),都拿出來放在地上。

如果太多,你可以先整理完上衣,再整理下一個小分類(下衣),但你還是要家裡的所有上衣都拿出來放到地上。

為什麼整理還要這麼麻煩?因為唯有這麼做,你才能真正認知到,你已經擁有的東西到底有多麼的多。根據作者的經驗,一般人平均會擁有一百六十件左右的上衣。

(很神奇的是我真的就有一百六十二件,平常都放在衣櫃裡,但把他們全部堆到床上時,連我自己也嚇一跳,原來我有這麼多不心動的衣服阿…..)

一件件拿在手上問自己,碰觸到這件衣服時,有沒有讓我怦然心動呢?

如果讓你有點猶豫,就問自己,到下一季來臨時,無論如何都會想繼續穿嗎?

如果你的答案是好像也還好,那就跟它說:「謝謝你的陪伴,你的任務已經好好完成了。」然後就放手吧。

如果你真的很難丟棄,你可以聽聽以下麻里惠對物品的想法。

丟不掉怎麼辦?

珍惜你與物品的緣分

大家覺得自己現在擁有的眾多物品,是因為甚麼而出現在自己家裡的呢?

有人可能會回答,因為是我想要的東西、或是因為接收了別人的禮物等等。但麻理惠覺得,那些物品之所以會出現,都是因為他們想幫助你變得更幸福

每個物品被製造出來,都有著一項任務,衣服是為了能夠讓你更有自信、上課用的文件是為了讓你吸收知識。

但不管怎麼樣,它來到你身邊,都是為了讓你能夠變得更好、變的更幸福。

就像你遇見的人和經歷的事一樣,你和你物品的相遇,也一定是有甚麼意義的。

所以如果我們已經不再對某個物品心動了,那就代表它的任務已經結束。與其把它硬是留在身邊,倒不如用感謝的心情把它送走。相信總有一天,它會以別種形式跟你相遇,幫助你變的更幸福。

仔細一想,跟人與人的緣分不也一樣嗎?

丟不掉,是因為對過去的執著,還是對未來的不安?

從另一個角度來說,大多數人會丟不下手,都是出自於兩種理由。一種是對過去的執著,另一種是對未來的不安。

但是這兩種都有個共同點,也就是它們會讓你看不清現在的你需要的是甚麼。

或者反過來說,可能是因為你不清楚什麼東西對現在的自己來說是必要的、能讓你感到幸福的,所以才遲遲無法丟棄。如果是這樣,那我們就更該捨棄掉那條過去很喜歡但現在沒在戴的項鍊、或那本之後有可能會看、但從來沒翻開過的書。因為留下他們,可能只是在阻擋現在的你得到幸福。

在整理你跟物品之間的關係過程中,也會讓你明白哪些物品、哪些經驗,對你來說是對怦然心動的,也順便整理了你的人生。

結語

本周說書就到這邊。讀完之後,我也把我的房間整理了一遍,雖然我到現在還沒完全整理完,但心境已經變得輕鬆很多。衣櫃裡從原本滿滿的衣服,到一層只有幾件,但每次打開衣櫃時,我卻能感受到以前沒有的滿足感。

想像一下,身邊只圍繞著讓你心動物品的生活。

坐在這樣的家裡,是不是無比幸福呢?

從今天就開始整理吧!

如果你有任何問題、想跟我說的話 ,都歡迎在下面留言給我!

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